障害者×筋トレ×婚活

障害者でも一般人でも筋トレすれば強くなれる方法を惜しみなく公開。 ガリガリ→細マッチョになった自分の経験と最新情報を公開します。

『筋トレやり過ぎはオーバートレーニング』「最近、なんか重量が上がらないな…」「精神面のやる気はあるけど、力がなかなか入りづらいな…」「頑張っているのに、身体つきが全然変わってないな…」どれか当てはまってしまっている人は『オーバートレーニング』に当てはまり…
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『筋トレをしているのに体脂肪が減らないワケ』 「筋トレをしっかりしているのに全然体脂肪が減らない。」 「マジメにやってきているのに…なんで減らないんだ?」 確かに筋トレしている人にもっとも悩むのはその『体脂肪』 自分も何回もその体脂肪の減らない=腹筋が割れ
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『筋トレする人はタバコは無縁なのか?』 皆さんはタバコを吸っていますか?中にはタバコを吸っている人は多くいる中で、 筋トレのためにタバコはやめるべきなのか迷っているのではないでしょうか? 「タバコ吸わなやってられんわっ!!」 「タバコ=健康を悪害だから筋ト
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