障害者×筋トレ×婚活

障害者でも一般人でも筋トレすれば強くなれる方法を惜しみなく公開。 ガリガリ→細マッチョになった自分の経験と最新情報を公開します。

前回の記事で『粉飴』について語っていましたが、皆さんも気になっていたのではないだろうか?「粉飴で太れるなら、飲んでみたい」「ガリガリ体型の救世主ではないだろうか?!気になる!」自分も一時期、粉飴をプロティンに混ぜて飲んだことがあります。結論からすると、体…
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筋トレブログとして、このブログを書いていますが…このような事を思っていないだろうか?「セバスチャンって筋トレしているの?」「筋トレの成果っていうのがなかなか見られんやけど?」個人的な一般人の人の筋トレの成果というのは、誰もが興味ないだろうと思って書いてい
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減量中に筋トレ毎日のように筋トレをしていいのか迷っていると思いますが、実は山本義徳先生がはっきりと公言。「筋肉を増やしたいなら、一日おきの筋トレをおすすめするが、ダイエット中なら毎日してもいい」という発言だ。 増量中と減量中の違いによって、筋トレの頻度も
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