筋トレしていく上で、皆さんはどのような目的で筋トレを始めようとしているのだろうか？それによっては、筋トレしていく上での目的も断然変わってきます。見映えのいいマッチョを目指しているのか？スポーツを楽しむための身体を手に入れたいのか？実は目的によっては、筋ト…
【筋力？筋肥大？】筋トレの目的をハッキリと決めているだろうか？
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筋トレ前のウォームアップは、有酸素運動して軽いトレーニング
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皆さんはウォームアップとして、どのようなことをしているのだろうか？中には、ストレッチを取り入れてウォーミングアップしている人もいれば…さらには動的ストレッチや静的ストレッチを取り入れている人も中には多くいるだろう。そこで信じがたいことだろうが、実は、有酸
BASEにて『Sevastian room』を開店しました！【トレーニング関連販売】
私、セバスチャンがBASEにてオリジナルショップを開店しました。まだ商品自体は多くありませんが、少しずつ増やしていきます。開店した目的としては、自分のケチ性ということでもありますが…『安く、手軽に、カッコよく』をモットーに自分で考えたデザインをはめ込んで販売
